Mami-Baby-Yoga

Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, nach der Rückbildung wieder sanft in Bewegung zu kommen und gemeinsam mit deinem Baby wertvolle Zeit zu verbringen, während wir in den Yogaeinheiten den gesamten Körper durch achtsame Übungen stärken, den Beckenboden gezielt in die Asanas einbeziehen und so den Wiederaufbau von Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein nach der Schwangerschaft unterstützen. Die Übungen werden so angeleitet, dass sie auch für Mamas mit einer noch bestehenden Rektusdiastase geeignet sind. Das Baby kann liebevoll in viele Asanas integriert werden, muss dies aber nicht - das entscheidet jeder selbst, was für beide passend ist.
Ideale Voraussetzung für die Teilnahme ist ein abgeschlossener Rückbildungskurs.