QiGong "Leicht wie der Wind, stark wie die Wurzel"

Ruhig, geerdet und voller Leichtigkeit tauchen wir in diesem Kurs in die sanfte Bewegungswelt des Qigong ein, um Spannungen loszulassen, neue Energie zu schöpfen und wieder in unsere innere Mitte zu finden.

Zwischen Erdung und Leichtigkeit entsteht Raum für Ruhe, Klarheit und Verbindung - mit dem eigenen Körper, dem Atem und dem gegenwärtigen Moment.
Die Übungen sind fließend, meditativ und für alle zugänglich - unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen.

Kursinhalte:
- Sanfte, achtsame Qigong-Übungen zur Erdung und Zentrierung
- Atemarbeit und meditative Bewegungen zur inneren Leichtigkeit
- Einführung in die energetischen Prinzipien des Qigong (Qi-Fluss, Yin & Yang)
- Impulse für eine persönliche Praxis - auch für zuhause

Ziele des Kurses:
- Lösen von Verspannungen
- Körper und Geist harmonisieren und stabilisieren
- Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung vertiefen
- Leichtigkeit und innerer Stärke finden

Zielgruppe: Menschen, die sich nach Erdung, Ausgleich und innerer Ruhe sehnen - unabhängig von Alter, Fitness oder Erfahrung mit Qigong.