R20 G11 Aktive Meditation - Chakra-Breathing

Vielen Menschen fällt es schwer zu meditieren. Stilles Sitzen ohne Ziel, ist Übung.
Ein leichterer Einstieg, aber genau so kraftvoll, ist die aktive Meditation. Gerade aktive Meditationsübungen befähigen uns, Spannungen abzubauen, unterdrückte Gefühle bewusst zu erfahren und zum Ausdruck zu bringen und gewohnheitsmäßige Verhaltensmuster beobachten zu lernen. Danach können wir in die "Stille" gehen.
Meditationen haben positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele.
Unsere Selbstheilungskräfte können dadurch aktiviert werden.
Diese aktive Mediation wirkt stark energetisierend und kann tiefe Einsichten in die Mysterien des Lebens vermitteln. Sie reinigt das emotionale System, öffnet das Halschakra und verbessert den Atemfluss.