R23 G35 Beckenboden, Körpermitte und Achtsamkeit - Anfängerkurs

Der Fokus in diesem Kurs liegt auf der effektiven und nachhaltigen Kräftigung des Beckenbodens und der Körpermitte. Zudem wird mit Achtsamkeitsübungen gelernt, den Körper zu spüren, wie dieser arbeitet und was die Atmung alles kann.
Durch das gemeinsame Training und die Weitergabe von fundiertem Wissen profitieren die Teilnehmer nachhaltig von diesem abwechslungsreichen, gesundheitsorientierten Ganzkörper- Workout.
Der Kurs ist für alle Frauen geeignet, auch für Schwangere (die Übungen werden teils angepasst).

Die Teilnehmer können in den Kursen vor Ort sowie auch Online teilnehmen. Nach der Stunde erhalten diese eine Videoaufzeichnung, um für die Dauer des Kurses Zugriff auf alle Kursstunden zu haben.