R23 G38 Beckenboden, Körpermitte und Achtsamkeit - Fortgeschrittenenkurs

Der Fokus in diesem Kurs liegt auf der effektiven und nachhaltigen Kräftigung des Beckenbodens und der Körpermitte. Zudem wird mit Achtsamkeitsübungen gelernt, den Körper zu spüren, wie dieser arbeitet und was die Atmung alles kann.
Durch das gemeinsame Training und die Weitergabe von fundiertem Wissen profitieren die Teilnehmer nachhaltig von diesem abwechslungsreichen, gesundheitsorientierten Ganzkörper- Workout.
Für Frauen, die bereits einen Kurs bei der Kursleiterin besucht haben und die erarbeiteten intensiveren Übungen vertiefen möchten.

Die Teilnehmer können in den Kursen vor Ort sowie auch Online teilnehmen. Nach der Stunde erhalten diese eine Videoaufzeichnung, um für die Dauer des Kurses Zugriff auf alle Kursstunden zu haben.