Gesundheit / Kursdetails

R21 G02 Bodystyling - Körperfit

Beginn Mi., 12.01.2022, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 60,00 €
Dauer 10 Abende
Kursleitung Gudrun Atrott-Amann
Bemerkungen Bitte Matte, Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen!

"Bodystyling-Körperfit" ist ein effektives Ganzkörpertraining zur Straffung, Dehnung, Stärkung und Aufbau der Muskulatur, Steigerung der Ausdauer, bewussten Entspannung und unterstüzt dadurch auch das allgemeine Wohlbefinden. Alle können mitmachen, ob jung oder junggeblieben, die/der aktiv sein will und fit bleiben oder werden möchte.
Der Kurs beginnt mit einer Aufwärmphase, dann werden verschiedene Muskelregionen trainiert, immer mit Fokus auf Wirbelsäule und Gelenke, inkl. gleichzeitiger Stärkung der dortigen Muskulatur. Zum Einsatz können auch unterstützende Hilfsmittel kommen wie z. B. Hanteln. Das Programm endet mit Dehnübungen und Entspannungstechniken.
Geeignet für alle Altersgruppen, ob trainiert oder untrainiert, ohne akute körperliche Erkrankung.




Kursort

Raum 210

Georg-Pöschl-Str. 16
84056 Rottenburg

Termine

Datum
12.01.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Georg-Pöschl-Str. 16, vhs Rottenburg, Raum 210
Datum
19.01.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Georg-Pöschl-Str. 16, vhs Rottenburg, Raum 210
Datum
26.01.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Georg-Pöschl-Str. 16, vhs Rottenburg, Raum 210
Datum
02.02.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Georg-Pöschl-Str. 16, vhs Rottenburg, Raum 210
Datum
09.02.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Georg-Pöschl-Str. 16, vhs Rottenburg, Raum 210
Datum
16.02.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Georg-Pöschl-Str. 16, vhs Rottenburg, Raum 210
Datum
23.02.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Georg-Pöschl-Str. 16, vhs Rottenburg, Raum 210
Datum
09.03.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Georg-Pöschl-Str. 16, vhs Rottenburg, Raum 210
Datum
16.03.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Georg-Pöschl-Str. 16, vhs Rottenburg, Raum 210
Datum
23.03.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Georg-Pöschl-Str. 16, vhs Rottenburg, Raum 210