Gesundheit / Kursdetails

R21 G03 Bodystyling - Körperfit

Beginn Mi., 30.03.2022, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 60,00 €
Dauer 10 Abende
Kursleitung Gudrun Atrott-Amann
Bemerkungen Bitte Matte, Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen!

"Bodystyling-Körperfit" ist ein effektives Ganzkörpertraining zur Straffung, Dehnung, Stärkung und Aufbau der Muskulatur, Steigerung der Ausdauer, bewussten Entspannung und unterstüzt dadurch auch das allgemeine Wohlbefinden. Alle können mitmachen, ob jung oder junggeblieben, die/der aktiv sein will und fit bleiben oder werden möchte.
Der Kurs beginnt mit einer Aufwärmphase, dann werden verschiedene Muskelregionen trainiert, immer mit Fokus auf Wirbelsäule und Gelenke, inkl. gleichzeitiger Stärkung der dortigen Muskulatur. Zum Einsatz können auch unterstützende Hilfsmittel kommen wie z. B. Hanteln. Das Programm endet mit Dehnübungen und Entspannungstechniken.
Geeignet für alle Altersgruppen, ob trainiert oder untrainiert, ohne akute körperliche Erkrankung.




Kursort

Raum 210

Georg-Pöschl-Str. 16
84056 Rottenburg

Termine

Datum
30.03.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Georg-Pöschl-Str. 16, vhs Rottenburg, Raum 210
Datum
06.04.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Georg-Pöschl-Str. 16, vhs Rottenburg, Raum 210
Datum
27.04.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Georg-Pöschl-Str. 16, vhs Rottenburg, Raum 210
Datum
04.05.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Georg-Pöschl-Str. 16, vhs Rottenburg, Raum 210
Datum
11.05.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Georg-Pöschl-Str. 16, vhs Rottenburg, Raum 210
Datum
18.05.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Georg-Pöschl-Str. 16, vhs Rottenburg, Raum 210
Datum
25.05.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Georg-Pöschl-Str. 16, vhs Rottenburg, Raum 210
Datum
01.06.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Georg-Pöschl-Str. 16, vhs Rottenburg, Raum 210
Datum
22.06.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Georg-Pöschl-Str. 16, vhs Rottenburg, Raum 210
Datum
29.06.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Georg-Pöschl-Str. 16, vhs Rottenburg, Raum 210