R21 G30 Ruhe finden - Kraft gewinnen

Die Entspannungsmeditation bietet die Möglichkeit, Ruhe zu finden, dem eigenen Körper wieder "näher" zu kommen und mit Fantasie zu verreisen - den Alltag kurzzeitig hinter sich zu lassen und sich - für sich selbst - Zeit zu nehmen. Anspannungen physischer und psychischer Art können sanft gelöst werden. Wer sich in Achtsamkeit, Wahrnehmung, bewusster Atmung übt und versucht sich wieder auf sich selbst zu konzentrieren, im "Hier und Jetzt", hat die Möglichkeit zu mehr Ruhe, Klarheit und Kraft zu gelangen.