R23 G13 Yoga für Jedermann

Yoga für Jedermann richtet sich an alle, die (auch ohne Vorkenntnisse) in die Yoga-Praxis eintauchen wollen. Durch sanfte Übungen wird der Körper gedehnt und gestärkt. Das Zusammenspiel von Körper- (Asana), Atem- (Pranayama) und Entspannungsübungen bewirkt, dass Sie Ihren Körper bewusst und achtsam spüren und mehr Gelassenheit in Ihren Alltag bringen.
Generell ist die positive Wirkung von Yoga auf Körper und Seele unumstritten, diese hilft z.B. bei Durchblutungs-/Schlafstörungen, nervösen Beschwerden, Kopf- und Rückenschmerzen etc.