R23 G02 Yoga für Unbewegliche

Jeder kann Yoga üben, auch wenn man nicht beweglich ist wie die Schlangenfrau im Zirkus oder der Tänzer im Ballett. Dieser Kurs richtet sich an alle, die eben weniger beweglich sind.
Mit an die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepassten Übungen gehen wir durch sanfte Flows, kräftigen den Körper und mobilisieren im Bereich des Möglichen. Mit Atemübungen, Entspannung und Meditation arbeiten wir an der Körperwahrnehmung, bauen Stress und Spannung ab.