Gesundheit / Kursdetails

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R23 G33 Bodystyling - Körperfit

Beginn Mi., 10.04.2024, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 65,00 €
Dauer 10 Abende
Kursleitung Gudrun Atrott-Amann
Bemerkungen Bitte Matte, Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen!

"Bodystyling-Körperfit" ist ein effektives Ganzkörpertraining zur Straffung, Dehnung, Stärkung und Aufbau der Muskulatur, Steigerung der Ausdauer, bewussten Entspannung und unterstützt dadurch auch das allgemeine Wohlbefinden. Alle können mitmachen, ob jung oder junggeblieben, die aktiv sein und fit bleiben wollen oder werden möchten.
Der Kurs beginnt mit einer Aufwärmphase, dann werden verschiedene Muskelregionen trainiert, immer mit Fokus auf Wirbelsäule und Gelenke, inkl. gleichzeitiger Stärkung der dortigen Muskulatur. Zum Einsatz können auch unterstützende Hilfsmittel kommen wie z. B. Hanteln. Das Programm endet mit Dehnübungen und Entspannungstechniken.
Geeignet für alle Altersgruppen, ob trainiert oder untrainiert, ohne akute körperliche Erkrankung.



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Kursort

Raum 210

Georg-Pöschl-Str. 16
84056 Rottenburg

Termine

Datum
10.04.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Georg-Pöschl-Str. 16, vhs Rottenburg, Raum 210
Datum
17.04.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Georg-Pöschl-Str. 16, vhs Rottenburg, Raum 210
Datum
24.04.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Georg-Pöschl-Str. 16, vhs Rottenburg, Raum 210
Datum
08.05.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Georg-Pöschl-Str. 16, vhs Rottenburg, Raum 210
Datum
15.05.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Georg-Pöschl-Str. 16, vhs Rottenburg, Raum 210
Datum
05.06.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Georg-Pöschl-Str. 16, vhs Rottenburg, Raum 210
Datum
12.06.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Georg-Pöschl-Str. 16, vhs Rottenburg, Raum 210
Datum
19.06.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Georg-Pöschl-Str. 16, vhs Rottenburg, Raum 210
Datum
26.06.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Georg-Pöschl-Str. 16, vhs Rottenburg, Raum 210
Datum
03.07.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Georg-Pöschl-Str. 16, vhs Rottenburg, Raum 210