Push Your Limits

In diesem Kurs wird man gefordert - aber jeder in seinem eigenen Tempo! Die Teilnehmer erwartet ein effektives Ganzkörpertraining mit einem Mix aus Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitsübungen. Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht und mit Equipment wie Hanteln oder Fitnessbändern.

Man kann sich auf abwechslungsreiche Trainingsmethoden freuen - darunter HIIT-Einheiten (High Intensity Interval Training) und auch mal ein Tabata-Workout, bei dem bei kurzen, intensiven Intervallen richtig Gas gegeben wird.

Jede Stunde wird mit einem kurzen Warm-up gestartet, um den Körper optimal vorzubereiten. Am Ende klingt das Training mit einem Cooldown und Dehnübungen aus, damit man entspannt und gestärkt in den Alltag gehen kann.

Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener: Hier kann jeder seine persönlichen Grenzen ausweiten, stärker werden und seine Fitness auf ein neues Level bringen.